Шарики гейши — это гаджет для сексуальных игр, который не только обогащает вашу интимную жизнь. Оказывается — мячи тренируют мышцы Кегеля, облегчают роды и ускоряют возвращение к прежней форме. Как тренироваться с мячами? Рекомендуются ли они беременным?

Что такое шары гейш?

Шарики гейши, или вагинальные шары, или шары любви — эротический гаджет, который используется для тренировки мышц Кегеля. Конструктивно шары гейши представляют собой шары, соединенные между собой прочной нитью. Эти бусинки обычно имеют диаметр 3,5-4 см.

Шарики гейши и мышцы тазового дна

Люди, которые используют мячи для гейш, обычно говорят, что это отличный гаджет для тренировки мышц тазового дна. Мышцы тазового дна — это группа из 14 мышц, перемежающихся нервами. Они окружены соединительной тканью и закрывают снизу отверстие костного таза. Мышцы тазового дна окружают уретру, влагалище и задний проход и в то же время поддерживают весь репродуктивный орган и внутренние органы. Эти мышцы также стабилизируют позвоночник.

Мышцы тазового дна также называют мышцами Кегеля. Это название произошло от имени американского гинеколога, который разработал научные основы реабилитации мышц тазового дна на рубеже 1940-1950-х годов.

Мышцы Кегеля влияют на правильное функционирование практически всего тела. С одной стороны, они обеспечивают адекватное внутрибрюшное давление, а с другой стороны, они поддерживают и стабилизируют пояснично-тазовый комплекс.

Как проверить работоспособность мышц тазового дна?

Эффективное функционирование мышц тазового дна очень важно не только для женщин, ожидающих в ближайшем будущем ребенка. Они необходимы в повседневном функционировании, поэтому стоит проверить, не ослабили ли их работу различные факторы.

Первым признаком слабости мышц тазового дна является недержание мочи. Даже протекание небольшого количества мочи, например, во время смеха или тяжелых упражнений, может указывать на ослабление мышц Кегеля. К тому же при их ослаблении могут возникнуть проблемы во время секса. Важно отметить, что ослабленные мышцы Кегеля могут не проявлять никаких симптомов даже в течение нескольких лет.

Врачи редко решают провести анализы, проверяющие их эффективность. Поэтому стоит пройти самотестирование, чтобы узнать, правильно ли работают мышцы тазового дна. Простой тест можно сделать во время мочеиспускания. Во время мочеиспускания постарайтесь остановить струю мочи и плотно сжать промежность. Если поток остановлен, велика вероятность того, что мышцы Кегеля работают правильно.

Мячи гейши — упражнения

Упражнения с мячами для гейш должны длиться от нескольких минут до даже нескольких часов в день. Продолжительность упражнений должна зависеть от возможностей и предрасположенностей каждой женщины. Однако важно выполнять упражнения систематически, потому что это единственный способ получить хорошие результаты в виде укрепления мышц Кегеля.

В первую очередь следует правильно применять шарики гейш. Ставятся все шары, а не только часть. Шарики гейши используют так же, как и тампон. Поэтому всегда, надевая их, следует расслабить мышцы влагалища и принять удобное положение тела. Носить шарики должно быть удобно, поэтому перед применением стоит использовать смазку, которая увлажняет стенки влагалища. Глубина введения шариков гейши во влагалище — дело индивидуальное, главное, чтобы было комфортно.

Мячи работают только в движении, поэтому вы не будете тренировать мышцы Кегеля, сидя на диване или лежа на кровати. Ходьба лучшее решение для тренировок. Упражнения с мячами гейши дадут лучшие результаты, если девушка дополнительно будет двигать тазом. Интенсивные занятия с мячами заключаются в использовании их во время физических упражнений, таких как бег, танцы или аэробика. Однако общая продолжительность упражнений с шариками не должна быть более 2,5 часов в день.

Шарики гейши при беременности — хорошее решение?

Шарики гейш для беременных — не лучшее решение. Как выясняется, мышцы Кегеля в это время уже сильно отягощены необходимостью вынашивать развивающегося малыша в утробе матери. Иногда мячи для гейш можно использовать в третьем триместре беременности, но это решение следует принимать проконсультировавшись с врачом. Также стоит помнить, что слишком сильные и тренированные мышцы Кегеля могут затруднить течение родов. Если мышцы тазового дна хорошо натренированы, женщине сложно их расслабить.

Применение шаров гейш после родов

Хотя шарами гейш нельзя пользоваться во время беременности, их настоятельно рекомендуется применять после родов. Упражнения, которые выполняются с шарами гейши, помогут восстановить силу мышц и в то же время сделают влагалище более растяжимым, что приводит к большему комфорту во время секса. Однако нельзя использовать шары гейши сразу после родов. Желательно подождать с упражнениями до конца послеродового периода.

Преимущества применения мячей гейши

Мячи гейш предназначены в первую очередь для женщин, желающих разнообразить сексуальную жизнь. Используя этот гаджет, женщины стимулируют эротические чувства, и их телесные ощущения усиливаются. Все это увеличивает ваше сексуальное удовлетворение.

Также стоит упомянуть, что шарики любви, используемые систематически, предотвращают, например, выпадение матки или полезны в случае недержания мочи. Шарики гейши поддерживают мышцы Кегеля в хорошем состоянии в период менопаузы, а также облегчают роды.